Schmerz raus – Leben rein

Workshop für selbstgestaltete Bewegungsfreude

Wie sehr uns Verspannungen, Schmerzen, Muskelkater und ähnliches belasten, kommt unter anderem darauf an, wie wir selbst damit umgehen. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, sein eigenes subjektives Körpererleben selber zu steuern, bei körperlichen Beschwerden regulierend einzugreifen, die Belastung von Schmerzen zu reduzieren, Körper-Wohlgefühl zu aktivieren und seine individuelle Bewegungsfreude selbst zu gestalten.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Einfache Möglichkeiten und schnell wirksame Tools aus dem Mentaltraining, der Reflexzonenarbeit und dem Embodiment:

– einfache Körper-Impulse als Tür-Öffner raus aus dem Schmerzkreislauf
– gezieltes Fokus-Lenken auf freudvolle Bewegungserfahrung
– Körper-Wohlgefühl aktiv gestalten
– die eigene Vitalität selbst in die Hand nehmen