Körper-Gedanken-Mediation

• Du hast manchmal das Gefühl, du arbeitest gegen dich selbst? Du weißt vom Kopf her, was gut wäre, aber es fühlt sich nicht gut an? Und wenn du dir Gutes tust, bekommst du ein schlechtes Gewissen?
• Du möchtest dir bei körperlichen Beschwerden einfacher selbst helfen können?
• Du würdest dich gern wohler fühlen in deiner Haut? Deine Fitness-, Reha- oder Gymnastikübungen sind für dich ein anstrengendes Pflichtprogramm, das du dir gern erleichtern würdest?
• Du empfindest deinen Alltag als mühsame Last? Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen, Veränderungswünschen nachzugehen bzw. umzusetzen?
• Du möchtest mal was Anderes ausprobieren, um voranzukommen?

Nutze und gestalte den natürlichen Dialog zwischen Body und Mind!

Körper und Gehirn stehen über neurophysiologische  Rückkopplungsschleifen in einer Dauerverbindung und in ständigem Austausch. 

Vieles von dieser „intrapersonellen Kommunikation“ können wir ins Bewusstsein holen und uns damit bei so manchen Problemen und Beschwerden selber weiter helfen. Durch den achtsam geführten inneren Dialog fördern wir die Verbindung von Körper- und Gedankenwelt, so, wie ein guter Trainer das Zusammenspiel der Teammitglieder seine Mannschaft fördert.

Das Ergebnis ist eine harmonisch-produktive Kooperation unseres „inneren Teams“, mit dem wir in gutem Kontakt sind, und das uns als treuer Begleiter, Wegweiser und Motivator unterstützend zur Seite steht.